8 καλύτερα σκυλιά για την κατάθλιψη: Κυνικοί για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση όταν είστε κάτω

Οι ευεργετικές επιδράσεις των σκύλων σε άτομα με κατάθλιψη έχουν τεκμηριωθεί καλά και είναι πραγματικά έκπληξη;

Αυτά τα γούνινα, τετράποδα, κουνώντας ουρά φέρνουν τόνους χαράς στη ζωή μας, και για όσους αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη, η άνευ όρων αγάπη ενός σκύλου μπορεί να έχει τεράστια δύναμη.

Τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν με το άγχος, την κατάθλιψη, το PTSD και πολλά άλλα θέματα ψυχικής υγείας που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή. Μερικά σκυλιά παρέχουν ακόμη και συναισθηματική υποστήριξη ως συναυλία πλήρους απασχόλησης, δουλεύοντας ως ζώα υπηρεσίας που τοποθετούνται σε σχολεία, νοσοκομεία, γηροκομεία και άλλες τοποθεσίες.

Ενώ τα πλεονεκτήματα της ιδιοκτησίας σκύλων είναι τεράστια, αξίζει να ρωτήσετε - ποια είναι τα καλύτερα σκυλιά για την κατάθλιψη; Θα θελήσετε να βρείτε το σωστό σκυλί για εσάς.

Η επιλογή λάθος σκύλου για τον τρόπο ζωής σας μπορεί να αυξήσει το άγχος και το άγχος , οπότε η εύρεση ενός σκύλου που ταιριάζει είναι απαραίτητη για να αποκομίσει τα οφέλη της ιδιοκτησίας των σκύλων που αυξάνουν τη διάθεση.

Πώς τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάθλιψης

Η κατοχή σκύλου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση των επιπέδων άγχους - ως αποτέλεσμα, οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από τους ιδιοκτήτες μη κατοικίδιων ζώων. Τα σκυλιά μπορούν να ανακουφίσουν την κατάθλιψη σε α πλήθος τρόπων :

• Ανιδιοτελής αγάπη. Τα σκυλιά παρέχουν άφθονη πηγή αγάπης άνευ όρων. Τα σκυλιά δεν ενδιαφέρονται τι είδους άνθρωπος είστε ή τι είδους προβλήματα έχετε - θα σας αγαπήσουν ανεξάρτητα.
• Ευθύνη & Αίσθηση της Αξίας. Έχοντας ένα άλλο πλάσμα να εξαρτάται από εσάς για τις ανάγκες του μπορεί να προσθέσει μια μεγάλη αίσθηση αξίας στη ζωή ενός ατόμου. Το να μπορούμε να παρέχουμε τροφή, νερό και φροντίδα για ένα άλλο ζωντανό ον μάς επιτρέπει να νιώθουμε σημαντικοί και μας δίνει την αίσθηση της αξίας.
• Δραστηριότητα. Η άσκηση ενός σκύλου, όπως κάθε άσκηση, απελευθερώνει επίσης σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Το να έχετε έναν σκύλο για περπάτημα δίνει στους ιδιοκτήτες έναν λόγο να κάνουν ευεργετική άσκηση, καθώς και στους ιδιοκτήτες έξω για λίγο καθαρό αέρα.
• Γνωρίστε νέους ανθρώπους. Τα σκυλιά βοηθούν τους ιδιοκτήτες τους να γνωρίσουν νέους ανθρώπους και να κάνουν φίλους - ποιος δεν θέλει να συναντήσει τον γείτονά τους με το νέο κουτάβι;
• Ρουτίνα. Η φροντίδα ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να προσθέσει δομή, ρουτίνα και σκοπό στην ημέρα σας. Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, μια καθορισμένη, τακτική ρουτίνα μπορεί να είναι πολύ παρηγορητική και χρήσιμη.
• Φυσική αφή. Συχνά δεν αναγνωρίζουμε τη δύναμη της φυσικής επαφής. Το να αγγίζετε ένα άλλο ζωντανό πλάσμα μπορεί να είναι πολύ παρηγορητικό και το χάιδεμα (ή το αγκάλιασμα) ενός σκύλου μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους. Το παιχνίδι με ζώα έχει επίσης αποδειχθεί ότι απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη (αυτά τα υπέροχα φάρμακα με καλή αίσθηση).
• Καλύτερη Υγεία. Οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από εκείνους χωρίς κατοικίδια ζώα, ειδικά σε αγχωτικές καταστάσεις

Σε αυτό το βίντεο, η blogger του YouTube Erin συζητά πώς ο σκύλος της Digby την βοηθά να αντιμετωπίσει την κατάθλιψή της - να έχετε ένα ρολόι!

Επιλέγοντας το σωστό σκυλί για την προσωπικότητά σας

Ενώ έχει αποδειχθεί καλά ότι τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ποια χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά του σκύλου θα ωφελήσουν καλύτερα τις ατομικές σας ανάγκες.

Για μερικούς ανθρώπους με κατάθλιψη, ένας χαζομπόλ ευτυχισμένος σαν retriever είναι ιδανικός. Ενεργά σκυλιά όπως τα retrievers μπορούν να βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες να βγουν και να είναι ενεργοί, ενισχύοντας τις ενδορφίνες και βελτιώνοντας τη διάθεση.

Ωστόσο, άλλοι μπορεί να θεωρούν ότι αυτός ο τύπος σκύλου είναι εξαντλητικός και απογοητευτικός, κάνοντας τα πράγματα χειρότερα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να τα πάνε καλύτερα με ένα χαδιάρικο Χαβανέζικο.

Συζητήστε με τον επαγγελματία ψυχικής υγείας και τον πιθανό κτηνοτρόφο σας για να καταλάβετε καλύτερα ποιοι τύποι σκύλων θα ταιριάζουν στις συναισθηματικές και σωματικές σας ανάγκες.

Φυλές: Ένα καλό σημείο εκκίνησης

Οι φυλές σκύλων έχουν εκτραφεί για συγκεκριμένους σκοπούς όλα αυτά τα χρόνια, με διαφορετικές φυλές να παρουσιάζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, συμπεριφορές και απαιτήσεις φροντίδας.

Αναφέρουμε λεπτομερώς τις προτεινόμενες φυλές σκύλων ή ομάδες φυλών που συχνά λειτουργούν καλά ως ζώα συναισθηματικής υποστήριξης και συνήθως θεωρούνται τα καλύτερα σκυλιά για την κατάθλιψη.

Μόλις εντοπίσετε μια φυλή ή ομάδα φυλών (δηλαδή, βοσκοί, τεριέ ή ανακτήτες) που σας ενδιαφέρουν, ξεκινήστε να μιλάτε σε ιδιοκτήτες, κτηνοτρόφους ή προσωπικό διάσωσης που εργάζονται με αυτά τα σκυλιά. Αυτοί οι επαγγελματίες και ιδιοκτήτες φροντίδας ζώων μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε μεμονωμένα σκυλιά που θα λειτουργήσουν καλύτερα για τον τρόπο ζωής σας.

Υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ των γραμμών εργασίας και εμφάνισης σε πολλές φυλές, οπότε η συζήτηση με το προσωπικό του κτηνοτρόφου ή του καταφυγίου είναι εξίσου σημαντική με την έγκαιρη έρευνα για διάφορες φυλές.

Ενώ οι φυλές σκύλων έχουν αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια για συγκεκριμένους σκοπούς, κάθε σκυλί είναι ένα άτομο, οπότε φροντίστε να γνωρίσετε τον πιθανό σκύλο σας πριν τον πάρετε μόνιμα στο σπίτι.

Τι γίνεται με ένα σκυλί διάσωσης;

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να πάρετε ένα καθαρόαιμο σκυλί - φροντίστε να εξετάσετε την υιοθεσία ενός σκύλου διάσωσης από ένα καταφύγιο.

Αυτά τα σκυλιά τείνουν να έχουν απεριόριστη αγάπη να δίνουν και συχνά εκτιμούν ιδιαίτερα το να βρουν το νέο τους σπίτι για πάντα. Τα σκυλιά μικτής φυλής, που βρίσκονται συχνά σε καταφύγια, μπορούν να έχουν την καλύτερη από πολλές φυλές, οπότε φροντίστε να τα λάβετε υπόψη για τον σκύλο σας σύντροφο!

8 καλύτερα σκυλιά για την κατάθλιψη: Κυνικοί που μπορούν να θεραπεύσουν τα μπλουζ

Θεωρούμε ότι αυτά τα σκυλιά είναι τα καλύτερα σκυλιά για κατάθλιψη λόγω της προσωπικότητας και της συμπεριφοράς τους, αλλά δεν είναι σε καμία περίπτωση τα μόνα σκυλιά εκεί έξω για όσους πάσχουν από κατάθλιψη.

Ακόμα, αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ελέγξτε αυτά τα σκυλιά - είναι σίγουρο ότι θα φωτίσουν τη μέρα σας!

1) Havanese

Εξερχόμενες, αστείες και έξυπνες είναι οι λέξεις που το American Kennel Club χρησιμοποιεί για να περιγράψει το Havanese. Αυτό το μικρό, μεσαίας ενέργειας σκυλί είναι α χαρούμενη μπάλα από χνούδι που σίγουρα θα σου φωτίσει τη μέρα.

Εκτός από την τακτική περιποίηση και το ήπιο περπάτημα, το Havanese γενικά δεν πρέπει να είναι υψηλής συντήρησης και είναι εξαιρετικοί σύντροφοι για να επιστρέψετε στο σπίτι. Havanese είναι επίσης υποαλλεργικό και γνωστός για τις υπέροχες, εύκολες προσωπικότητες.

2) Cavalier King Charles Spaniel

Αυτό το τρυφερό, απαλό σκυλί ήταν η κορυφαία επιλογή για τα βασιλικά δικαιώματα εκείνη την εποχή. Η εύκολη φύση, το μικρό μέγεθος και το μεσαίο ενεργειακό τους επίπεδο τα καθιστούν παρόμοια με τα Havanese. Ωστόσο, οι Cavalier King Charles Spaniels τείνουν να έχουν λιγότερα μαλλιά και είναι ελαφρώς πιο δραστήριοι.

Οι Cavalier King Charles Spaniels είναι χαλαρή με παιδιά και άλλα σκυλιά. Είναι στην ευχάριστη θέση να κολλήσουν στο καναπές ή πηγαίνετε για μεγάλες βόλτες στο πάρκο.

3) Border Collie

Αν ψάχνετε για ένα σκυλί που θα σας προκαλέσει να βγείτε έξω, να ασκηθείτε και να εργαστείτε για προπόνηση, μην κοιτάξετε πέρα ​​από το Border Collie .

Border Collies είναι απίστευτα έξυπνο και υψηλής ενέργειας . Αυτά τα σκυλιά χρειάζονται πολλή άσκηση, αλλά αν είστε έτοιμοι για την πρόκληση, λίγα σκυλιά είναι πιο ανταποδοτικά. Η εργασία στην προπόνηση και τα κόλπα με το Border Collie μπορεί να είναι απίστευτα διασκεδαστική και παρακινητική, αρκεί να είστε διατεθειμένοι να αφιερώσετε χρόνο και εστίαση.

Οι Border Collies μπορεί να είναι τεράστιοι φίλοι και είναι πολύ στοργικοί. Ωστόσο, μπορούν επίσης να είναι ντροπαλές, οπότε χρειάζονται περισσότερο κοινωνικοποίηση πρώιμης ζωής από άλλα σκυλιά

4) Golden Retriever

Είναι δύσκολο να κερδίσεις ένα Golden όταν πρόκειται για την ανόητη φύση και το παιχνίδι τους.

Όπως το Border Collie, έτσι και οι Golden Retrievers είναι μια εξαιρετική επιλογή αν ψάχνετε ένα σκυλί για να σας βοηθήσει να βγείτε από το σπίτι, καθώς χρειάζονται μια αξιοπρεπή άσκηση. Αυτά τα σκυλιά μεγαλύτερου μεγέθους γενικά αγαπούν τον καθένα και ό, τι συναντούν και είναι διάσημα για το συνεχές χαμόγελό τους.

Golden Retrievers και Χρυσά μείγματα είναι γενικά καλά με παιδιά και όλα τα άλλα κατοικίδια ζώα. Είναι επίσης απίστευτα εκπαιδευτικό και έξυπνο , καθιστώντας σαφές γιατί είναι η τρίτη πιο δημοφιλής φυλή στις ΗΠΑ. Ωστόσο, εάν δεν είστε έτοιμοι για καθημερινό περπάτημα ή παιχνίδι, το Golden μπορεί να μην είναι για εσάς.

γεύση του άγριου ηλικιωμένου φαγητού

5) American Staffordshire Terrier

Ενώ Am-Staffs (όπως ονομάζονται συνήθως) μπορεί να φαίνονται ασταθείς, μπορεί να είναι απίστευτα γλυκοί σύντροφοι.

Οι American Staffordshire Terriers ανήκουν στην ανεπίσημη ομάδα του pit bull, αλλά μην το αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει (ειδικά από τότε τα πιτ μπουλ παίρνουν πραγματικά ένα πολύ χειρότερο ραπ από αυτό που τους αξίζει ). Τα Am-Staffs είναι έξυπνος, σίγουρος και πιστός .

Καλούτσικα σκυλιά με τεράστια χαμόγελα , τους αρέσει να παίζουν. Είναι γνωστοί για το ότι είναι αρκετά ανόητοι κατά καιρούς και με την κατάλληλη κοινωνικοποίηση πρώιμης ζωής , θα είναι υπέροχα με παιδιά, ξένους, σκύλους και μικρά ζώα. Χρειάζονται λιγότερη άσκηση από τα Border Collies ή Golden Retrievers και είναι ανάμεσά τους ως προς το μέγεθος.

Προσέξτε να τα προμηθευτείτε από έναν υπεύθυνο κτηνοτρόφο και βεβαιωθείτε ότι ο χώρος διαβίωσής σας επιτρέπει φυλές pit bull. Η ιδιοκτησία ενός Am-Staff μπορεί να είναι απίστευτα επιβραβευτική-αυτά τα σκυλιά είναι φυσικά παρηγορητικά και προστατευτικά.

6) Sighthounds

Αυτή η ομάδα σκύλων περιλαμβάνει λαγωνικά και whippets . Παρά το γεγονός ότι εκτρέφονται για αγώνες, αυτά τα σκυλιά είναι συχνά μεγάλες πατάτες καναπέδες.

Αυτά τα σκυλιά είναι ήρεμος και στοργικός , και αυτή η ομάδα έρχεται σε μια ποικιλία μεγεθών με παρόμοιες ιδιοσυγκρασίες. Είναι δύσκολο να κάνεις λάθος!

7) Πατημασιά

Αν ψάχνετε για έναν γοητευτικό, μικρό σύντροφο για να φωτίσετε τη μέρα σας, τα παπουτσάκια είναι μια φανταστική επιλογή. Αυτά τα χαριτωμένα σκυλιά είναι παιχνιδιάρικα με μέτρια ενέργεια και είναι γνωστά για την καλή τους συμπεριφορά. Δεν μπορείτε να έχετε πολύ πιο διαφορετική εμφάνιση από ένα whippet!

Δικα τους ακόμη και ιδιοσυγκρασίες και αγαπημένες προσωπικότητες κάνει τα pugs αμερικανικά αγαπημένα. Είναι επιρρεπείς σε αναπνευστικά προβλήματα, καθιστώντας τα όχι ιδανικά για τζόκινγκ, αλλά μια εξαιρετική επιλογή για τους κατοίκους των διαμερισμάτων που στερούνται χώρου τρεξίματος.

8) Shiba Inu

Το Shibas - inu σημαίνει σκύλος στα Ιαπωνικά - είναι γνωστό ότι είναι προσεκτικό, σε εγρήγορση και ενεργό.

Αυτά τα σκυλιά μπορεί να είναι πολύ γατιώδη στη συμπεριφορά τους, οπότε ετοιμαστείτε για έναν παιχνιδιάρικο αλλά ανεξάρτητο σύντροφο. Μπορεί να είναι απομακρυσμένα και δύσκολο να εκπαιδευτούν, αλλά το μικρό τους μέγεθος και η ευχάριστη φύση τους το αντισταθμίζει αυτό.

Σίμπας δεν είναι ό, τι καλύτερο για τους αρχάριους ιδιοκτήτες που θέλουν ένα φιλάκι, αλλά η μοναδική τους προσωπικότητα κερδίζει πολλούς οπαδούς που είναι σε πρόκληση και δεν είναι τεράστιοι οπαδοί των σκύλων velcro που δεν μπορούν να φύγουν από το πλευρό σας.

Ιδιόμορφο και διασκεδαστικό, το Shibas είναι σίγουρο ότι θα φωτίσει τη ζωή σας χωρίς να προσθέσει υπερβολική άσκηση και κοινωνικό βάρος. Παρόλο που είναι παρόμοια σε μέγεθος και ενεργειακό επίπεδο με τα κουλουράκια, αυτές οι φυλές δεν είναι εναλλάξιμες!

Έχετε ένα κατοικίδιο συναισθηματικής υποστήριξης, επίσημο ή ανεπίσημο; Πώς σας βοηθάει ο σκύλος σας όλη την ημέρα; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια!